CONCENTRACION

- Conocer medios para concentrarte mejor.

- Valorar los beneficios que obtendrás consiguiendo una buena concentración.
- Practicar ejercicios de concentración.
Ventajas:
- Harás mas cosas en menos tiempo.
- No te aburrirás.

COMO MEJORAR TU CONCENTRACIÓN:

Antes de tu sesión de estudio:

- Alimentación equilibrada.
- Salud
- Descanso y horas de sueño suficiente.
- Afrontar previamente problemas personales.
- Interés por lo que se va a hacer.
- Auto confianza.

Durante tu sesión de estudio:

- Tener claras las metas.
- Intercalar descansos.
- Buena distribución del tiempo.
- Lugar de estudio adecuado.
- Que tu pensamiento no este en otra parte.

Después de tu sesión:

- Al terminar realiza una tarea agradable.
- Reconócete por tu labor.
- Reforzate tu mismo, date premios.

fuente: propia

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Te sentirás mejor.